肥満度を示す指標にBMIというものがある。
「BMI ＝ 体重kg ÷ 身長mの2乗」で算出されるものだが、僕はかねてから、この値をあまり信用してこなかった。
ちょっとアバウト過ぎやしませんか？と。
人間の感覚には個体差があり、主観による良し悪しこそが真実なはずだ。
たとえば僕の身長は175cm、体重は60kg。BMIは19.59となる。
日本肥満学会やWHOの判定基準によると「普通体重」と見做される。チャートと計算式を行き来すれば、75kgまで「普通体重」の範囲内となるらしい。
だけど、僕の場合、そこに行かずとも身体が重く感じてしまう。
僕は65kg以上になったことはないけれど、今より15kgも重くなったら、「ふつう」ではいられないのではないかと思う。それは同じ身長で75kgの人を否定しているのでなく、僕という個体にとってのヴィークルには60kgくらいが「ふつう」であり適正体重なのだ。
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ちなみに僕は、2021年までは、58kgがベスト体重だと思い込んでいた。
しかしコロナ禍で運動不足でやや体重が増加している。筋肉量も減ったことによる違和感はあるけれど、意外に60kgを超えても身体へのダメージはない。（むしろ56〜58kgのときは、ときどき風邪をひいていた）
この辺の感覚は、年齢を重ねたことにより、また変化したのかもしれない。
今年はちゃんと運動もしていこうと思うし、定期的にストレッチなど身体のメンテナンスにも注力する予定だ。自分自身の適正体重はちゃんと見極めたいし、見極める主体は「自分」であるべきだなと改めて思うのだ。
